18-24 сентября Неделя открытых уроков!

Stretching


Stretching (растяжка) - комплекс специальных упражнений, основанный на поочередном растягивании всех групп мышц и направленный на увеличение эластичности мышц и связок, а также подвижности суставов.  

Занятия по растяжке позволят Вам:  

-     увеличить подвижность суставов, в результате чего увеличится гибкость и амплитуда движений;

-      улучшить кровообращение;  

-        снять стресс, так как движения стрейчинга основаны на расслаблении и правильном глубоком дыхании, которое влечет за собой остановку ненужного нашему организму расхода энергии, нейтрализует утомление, снимает нервное напряжение, улучшает самочувствие, способствует исчезновению отрицательных эмоций!  

-       лучше прочувствовать своё тело  

Гибкость тела означает наличие свободы движений — важную часть всех наших действий. Растяжка даже более важна, чем физические упражнения. Ну а если Вы будете сочетать комплексы на растягивание с физическим тренингом, например, с утренними пробежками, с занятиями фитнесом, силовой гимнастикой, то станете обладателем прекрасного здоровья и самочувствия на долгие годы.

                                                                                                        стоимость занятий                             назад...